Porquê Health Coach?

O meu caminho para uma vida mais saudável
Olá, sou a ARF. Apaixonada por viagens e comida saudável. Não gosto de dietas, nem de extremismos. O meu objectivo é ajudar as pessoas a recuperar o controlo sobre a sua saúde.   

Health Coaching

Implementar objectivos e mudanças sustentáveis
Health coaching é um processo de transformação acompanhado e mentorado por um Integrative Nutrition Health Coach. Juntos, vamos alinhar os seus objectivos de saúde com o seu corpo, estilo de vida, preferências e recursos.

Recupere o poder sobre a sua saúde física e emocional

Coaching individual

 

Coaching individual

À sua medida

Um programa individualizado. Trabalhamos juntos para criar uma relação saudável com a comida, novos hábitos e uma vida mais equilibrada e feliz. Um processo de transformação pessoal.

Coaching de grupo

 

Coaching de grupo

Um objectivo comum

Pode criar os seus próprios grupos entre amigos e colegas. Sessões de 1h30, na qual são abordados diversos temas para que tenha uma vida mais saudável.

Coaching para empresas

 

Coaching para empresas

Todos ganham

Ofereça educação para a saúde e para o bem-estar. Ganha o trabalhador e ganha a empresa. E é uma óptima oportunidade de team building.

Artigos & Receitas

Dados, dicas e devaneios
Faz sentido falar de alimentos bons e maus?

Faz sentido falar de alimentos bons e maus?

A resposta é simples: não. Não há alimentos “bons” e alimentos “maus”. Hoje é o Dia Mundial da Alimentação e, num mundo onde há centenas…

Waffles de avelã e cacau

Waffles de avelã e cacau

Estou oficialmente na onda das waffles. E felizmente está a correr bem. Ultimamente, todas as receitas que têm saído desta cabecinha passaram na prova e…

Waffles de batata doce e aveia

Waffles de batata doce e aveia

E cá temos mais uma receita de waffles que resistiu com louvor aos caprichos da minha máquina (não é fácil de domar) e à prova…

Waffles saudáveis de aveia, linhaça e banana

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Já perdi a conta ao número de tentativas frustradas de fazer umas waffles como deve ser. Várias receitas correram mal e acabei mesmo a dar…

Contactos

Ana Rita Faria

Tel: +351918823828
Email: arf@arfhealthcoach.pt

Entre em contacto

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