Porquê Health Coach?

O meu caminho para uma vida mais saudável
Olá, sou a ARF. Apaixonada por viagens e comida saudável. Não gosto de dietas, nem de extremismos. O meu objectivo é ajudar as pessoas a recuperar o controlo sobre a sua saúde.   

Health Coaching

Implementar objectivos e mudanças sustentáveis
Health coaching é um processo de transformação acompanhado e mentorado por um Integrative Nutrition Health Coach. Juntos, vamos alinhar os seus objectivos de saúde com o seu corpo, estilo de vida, preferências e recursos.

Recupere o poder sobre a sua saúde física e emocional

Coaching individual

 

Coaching individual

À sua medida

Um programa individualizado. Trabalhamos juntos para criar uma relação saudável com a comida, novos hábitos e uma vida mais equilibrada e feliz. Um processo de transformação pessoal.

Coaching de grupo

 

Coaching de grupo

Um objectivo comum

Pode criar os seus próprios grupos entre amigos e colegas. Sessões de 1h30, na qual são abordados diversos temas para que tenha uma vida mais saudável.

Coaching para empresas

 

Coaching para empresas

Todos ganham

Ofereça educação para a saúde e para o bem-estar. Ganha o trabalhador e ganha a empresa. E é uma óptima oportunidade de team building.

Artigos & Receitas

Dados, dicas e devaneios
Ortorexia: quando a alimentação saudável se torna uma obsessão

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Durante a maior parte da minha vida, não sabia o que era comer da forma dita “saudável”. Quando comecei a interessar-me pelo tema – que…

Brownies saudáveis de cacau e couve-flor

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Porque uma pessoa precisa de alento de vez em quando, decidi inventar estes brownies saudáveis de cacau, feitos com banana e couve-flor (sim, leu bem).…

Waffles salgados de grão e espinafres

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Sou fã de waffles e panquecas e já há imenso tempo que andava para criar uma versão salgada. Sim, porque as versões doces são óptimas…

Detox de Primavera

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Chega a Primavera, tempo de crescimento e renovação, e também nós sentimos vontade de acordar para o mundo. Por esta altura, os ginásios começam a…

Contactos

Ana Rita Faria

Tel: +351918823828
Email: arf@arfhealthcoach.pt

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