Estou rendida a esta combinação: aveia, maçã e aquela mistura de especiarias maravilhosa chamada golden milk (ou leite dourado), que inclui canela, curcuma, gengibre e…
Se está cansado das típicas panquecas saudáveis de banana e aveia, aqui tem a solução: umas deliciosas panquecas de pêssego e aveia. Uma receita super…
O Verão está quase à porta, tendemos a acordar mais cedo e cheios de energia e, por isso, é a altura certa para criarmos novas…
Chega o calor e chega aquela vontade de cocktails deliciosos à beira-mar. Mas como ainda falta para as férias de Verão – e há que…
Hoje comemora-se o Dia Internacional Sem Dieta. Confesso que me irrita um bocadinho esta mania de haver dias internacionais para tudo e mais alguma coisa,…
Papas de aveia é mesmo um dos meus pequenos-almoços preferidos. E embora eu me contente com a minha versão tradicional (feita apenas com banana ou…
Já todos sabemos: o exercício físico faz maravilhas à nossa saúde física, mental e emocional. É uma peça essencial neste puzzle de como ter uma…
Ser saudável, nos dias que correm, pode ser uma grande dor de cabeça. De todos os cantos, pulam conselhos e recomendações: quais os alimentos mais…
Felizmente, a Primavera já chegou. Quando vi o sol lindo que estava hoje de manhã, decidi comemorar com um pequeno-almoço de homenagem à minha segunda…
Este é, oficialmente, o bolo saudável mais delicioso que eu já fiz até à data. O melhor de tudo? Não tem açúcar nenhum adicionado, é…