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Como manter-se em forma nas férias

Como manter-se em forma nas férias

3 Agosto 2022 by Ana Rita Faria

Quando pensamos em férias de Verão, pensamos em “praia e descanso”, viagens para fora do país ou qualquer outra possibilidade de escapar ao nosso cotidiano…

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Ortorexia: quando a alimentação saudável se torna uma obsessão

Ortorexia: quando a alimentação saudável se torna uma obsessão

19 Abril 2022 by Ana Rita Faria

Durante a maior parte da minha vida, não sabia o que era comer da forma dita “saudável”. Quando comecei a interessar-me pelo tema – que…

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Detox de Primavera

Detox de Primavera

23 Março 2022 by Ana Rita Faria

Chega a Primavera, tempo de crescimento e renovação, e também nós sentimos vontade de acordar para o mundo. Por esta altura, os ginásios começam a…

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2022: vamos experimentar uma resolução por mês?

2022: vamos experimentar uma resolução por mês?

11 Janeiro 2022 by Ana Rita Faria

Todos nós sabemos o que é entrar num novo ano cheios de resoluções, na certeza de que é desta que vamos fazer aquilo que tanto…

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Alimentação saudável: como sobreviver ao Natal

Alimentação saudável: como sobreviver ao Natal

23 Dezembro 2021 by Ana Rita Faria

Dicas para se manter em forma e limitar os estragos Já falta pouco para o Natal e, com ele, vêm desafios acrescidos. Quem anda a…

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Faz sentido falar de alimentos bons e maus?

Faz sentido falar de alimentos bons e maus?

16 Outubro 2021 by Ana Rita Faria

A resposta é simples: não. Não há alimentos “bons” e alimentos “maus”. Hoje é o Dia Mundial da Alimentação e, num mundo onde há centenas…

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Depois das férias, como voltar a entrar na linha

Depois das férias, como voltar a entrar na linha

1 Setembro 2021 by Ana Rita Faria

O fim das férias parece-se quase ao final do ano. É uma espécie de ponto de viragem no calendário. Andámos livres, leves e soltos, a…

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Viver sem dietas: 6 estratégias para uma alimentação saudável

Viver sem dietas: 6 estratégias para uma alimentação saudável

6 Maio 2021 by Ana Rita Faria

Hoje comemora-se o Dia Internacional Sem Dieta. Confesso que me irrita um bocadinho esta mania de haver dias internacionais para tudo e mais alguma coisa,…

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Como fazer resoluções de ano novo à prova de bala

Como fazer resoluções de ano novo à prova de bala

5 Janeiro 2021 by Ana Rita Faria

As resoluções de ano novo são um tema mais do que batido. Ainda para mais, geralmente inútil, porque já nos aconteceu o mesmo a todos:…

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Manual prático para um teletrabalho mais saudável

Manual prático para um teletrabalho mais saudável

24 Novembro 2020 by Ana Rita Faria

Para quem sempre desejou trabalhar de pijama a partir do seu sofá, esta pandemia pode ter sido o realizar de um sonho. Com o mundo…

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