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Como manter-se em forma nas férias

Como manter-se em forma nas férias

3 Agosto 2022 by Ana Rita Faria

Quando pensamos em férias de Verão, pensamos em “praia e descanso”, viagens para fora do país ou qualquer outra possibilidade de escapar ao nosso cotidiano…

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Ortorexia: quando a alimentação saudável se torna uma obsessão

Ortorexia: quando a alimentação saudável se torna uma obsessão

19 Abril 2022 by Ana Rita Faria

Durante a maior parte da minha vida, não sabia o que era comer da forma dita “saudável”. Quando comecei a interessar-me pelo tema – que…

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Detox de Primavera

Detox de Primavera

23 Março 2022 by Ana Rita Faria

Chega a Primavera, tempo de crescimento e renovação, e também nós sentimos vontade de acordar para o mundo. Por esta altura, os ginásios começam a…

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2022: vamos experimentar uma resolução por mês?

2022: vamos experimentar uma resolução por mês?

11 Janeiro 2022 by Ana Rita Faria

Todos nós sabemos o que é entrar num novo ano cheios de resoluções, na certeza de que é desta que vamos fazer aquilo que tanto…

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Alimentação saudável: como sobreviver ao Natal

Alimentação saudável: como sobreviver ao Natal

23 Dezembro 2021 by Ana Rita Faria

Dicas para se manter em forma e limitar os estragos Já falta pouco para o Natal e, com ele, vêm desafios acrescidos. Quem anda a…

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Como dormir melhor (mesmo com as horas trocadas)

Como dormir melhor (mesmo com as horas trocadas)

30 Outubro 2021 by Ana Rita Faria

Sou só eu que deprimo com a mudança de hora e a entrada no horário de Inverno? É sempre a partir deste domingo que sinto…

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Faz sentido falar de alimentos bons e maus?

Faz sentido falar de alimentos bons e maus?

16 Outubro 2021 by Ana Rita Faria

A resposta é simples: não. Não há alimentos “bons” e alimentos “maus”. Hoje é o Dia Mundial da Alimentação e, num mundo onde há centenas…

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Depois das férias, como voltar a entrar na linha

Depois das férias, como voltar a entrar na linha

1 Setembro 2021 by Ana Rita Faria

O fim das férias parece-se quase ao final do ano. É uma espécie de ponto de viragem no calendário. Andámos livres, leves e soltos, a…

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Como desligar do trabalho nas férias

Como desligar do trabalho nas férias

17 Agosto 2021 by Ana Rita Faria

Passamos o ano inteiro a dizer que precisamos de férias. E depois chegamos às férias e não conseguimos desligar. A nova tendência do teletrabalho, trazida…

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Está a precisar de uma dieta tecnológica?

Está a precisar de uma dieta tecnológica?

30 Junho 2021 by Ana Rita Faria

Já alguma vez abriu o Facebook ou o Instagram e, quando deu conta, tinha perdido a noção do tempo? Interrompe frequentemente o seu trabalho ou…

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