O Verão está quase à porta, tendemos a acordar mais cedo e cheios de energia e, por isso, é a altura certa para criarmos novas…
Hoje comemora-se o Dia Internacional Sem Dieta. Confesso que me irrita um bocadinho esta mania de haver dias internacionais para tudo e mais alguma coisa,…
Já todos sabemos: o exercício físico faz maravilhas à nossa saúde física, mental e emocional. É uma peça essencial neste puzzle de como ter uma…
Ser saudável, nos dias que correm, pode ser uma grande dor de cabeça. De todos os cantos, pulam conselhos e recomendações: quais os alimentos mais…
Todos sabemos que ter uma relação feliz e saudável é uma peça fundamental no puzzle da nossa saúde física e mental. Mas sabemos também que…
Sim, estamos todos fartos. Estamos cansados desta pandemia, do confinamento, de estarmos longe da família e dos amigos, de não podermos sair de casa quando…
Uma das queixas que mais ouço – e também uma queixa que eu própria deixo escapar tantas vezes – é a falta de tempo. É…
As resoluções de ano novo são um tema mais do que batido. Ainda para mais, geralmente inútil, porque já nos aconteceu o mesmo a todos:…
Para quem sempre desejou trabalhar de pijama a partir do seu sofá, esta pandemia pode ter sido o realizar de um sonho. Com o mundo…
“Tens de comer a sopa toda”. Quem não se lembra de ouvir isto quando era criança? E agora, já somos adultos, mas continuamos a ouvir…