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Viver sem dietas: 6 estratégias para uma alimentação saudável

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6 Maio 2021 by Ana Rita Faria

Hoje comemora-se o Dia Internacional Sem Dieta. Confesso que me irrita um bocadinho esta mania de haver dias internacionais para tudo e mais alguma coisa,…

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Como fazer resoluções de ano novo à prova de bala

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5 Janeiro 2021 by Ana Rita Faria

As resoluções de ano novo são um tema mais do que batido. Ainda para mais, geralmente inútil, porque já nos aconteceu o mesmo a todos:…

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Jejum intermitente: guia para principiantes (II)

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29 Junho 2020 by Ana Rita Faria

O primeiro problema com que me deparei quando pensei experimentar o jejum intermitente foi a opinião das outras pessoas: “vais estar sem comer?”, “olha que…

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Jejum intermitente: guia para principiantes (I)

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27 Junho 2020 by Ana Rita Faria

A primeira vez que ouvi falar de fasting ou jejum intermitente, pensei: mais uma dieta parva e, desta vez, pior que as outras. Não só…

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10 dicas para limitar os estragos nas férias

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23 Junho 2020 by Ana Rita Faria

Chega o Verão, praia, sol e mar, e também incontáveis ameaças ao nosso poder de auto-controlo: cerveja fresca, cocktails irresistíveis, gelados, jantares em esplanadas, bolas…

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Os 10 mandamentos para controlar o seu peso sem sofrer

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8 Junho 2020 by Ana Rita Faria

Sei o que está a pensar. Mais um título enganoso, a prometer mundos e fundos que acabam por se traduzir numa mão cheia de nada.…

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