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Depois das férias, como voltar a entrar na linha

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1 Setembro 2021 by Ana Rita Faria

O fim das férias parece-se quase ao final do ano. É uma espécie de ponto de viragem no calendário. Andámos livres, leves e soltos, a…

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Como comer mais vegetais (sem complicar e com prazer)

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27 Outubro 2020 by Ana Rita Faria

“Tens de comer a sopa toda”. Quem não se lembra de ouvir isto quando era criança? E agora, já somos adultos, mas continuamos a ouvir…

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Descomplicar o planeamento de refeições (Parte 2)

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28 Abril 2020 by Ana Rita Faria

Já falámos sobre o planeamento “perfeito”. Vamos falar agora sobre uma alternativa que eu gosto bem mais: o planeamento “on-the-go”. Como expliquei, o ponto de…

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Descomplicar o planeamento de refeições (Parte 1)

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27 Abril 2020 by Ana Rita Faria

Perguntam-me muitas vezes como uma pessoa consegue organizar-se para ter uma alimentação saudável no seu dia-a-dia. Acreditem que, se tivesse uma fórmula universal para isso,…

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