O fim das férias parece-se quase ao final do ano. É uma espécie de ponto de viragem no calendário. Andámos livres, leves e soltos, a…
“Tens de comer a sopa toda”. Quem não se lembra de ouvir isto quando era criança? E agora, já somos adultos, mas continuamos a ouvir…
Já falámos sobre o planeamento “perfeito”. Vamos falar agora sobre uma alternativa que eu gosto bem mais: o planeamento “on-the-go”. Como expliquei, o ponto de…
Perguntam-me muitas vezes como uma pessoa consegue organizar-se para ter uma alimentação saudável no seu dia-a-dia. Acreditem que, se tivesse uma fórmula universal para isso,…