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Ortorexia: quando a alimentação saudável se torna uma obsessão

Ortorexia: quando a alimentação saudável se torna uma obsessão

19 Abril 2022 by Ana Rita Faria

Durante a maior parte da minha vida, não sabia o que era comer da forma dita “saudável”. Quando comecei a interessar-me pelo tema – que…

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2022: vamos experimentar uma resolução por mês?

2022: vamos experimentar uma resolução por mês?

11 Janeiro 2022 by Ana Rita Faria

Todos nós sabemos o que é entrar num novo ano cheios de resoluções, na certeza de que é desta que vamos fazer aquilo que tanto…

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Como dormir melhor (mesmo com as horas trocadas)

Como dormir melhor (mesmo com as horas trocadas)

30 Outubro 2021 by Ana Rita Faria

Sou só eu que deprimo com a mudança de hora e a entrada no horário de Inverno? É sempre a partir deste domingo que sinto…

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Faz sentido falar de alimentos bons e maus?

Faz sentido falar de alimentos bons e maus?

16 Outubro 2021 by Ana Rita Faria

A resposta é simples: não. Não há alimentos “bons” e alimentos “maus”. Hoje é o Dia Mundial da Alimentação e, num mundo onde há centenas…

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Como desligar do trabalho nas férias

Como desligar do trabalho nas férias

17 Agosto 2021 by Ana Rita Faria

Passamos o ano inteiro a dizer que precisamos de férias. E depois chegamos às férias e não conseguimos desligar. A nova tendência do teletrabalho, trazida…

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Está a precisar de uma dieta tecnológica?

Está a precisar de uma dieta tecnológica?

30 Junho 2021 by Ana Rita Faria

Já alguma vez abriu o Facebook ou o Instagram e, quando deu conta, tinha perdido a noção do tempo? Interrompe frequentemente o seu trabalho ou…

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Está na hora de criar uma rotina diária para cuidar de si

Está na hora de criar uma rotina diária para cuidar de si

28 Maio 2021 by Ana Rita Faria

O Verão está quase à porta, tendemos a acordar mais cedo e cheios de energia e, por isso, é a altura certa para criarmos novas…

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Saúde holística: já fez o seu check-up?

Saúde holística: já fez o seu check-up?

7 Abril 2021 by Ana Rita Faria

Ser saudável, nos dias que correm, pode ser uma grande dor de cabeça. De todos os cantos, pulam conselhos e recomendações: quais os alimentos mais…

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Os 11 mandamentos para uma relação feliz e saudável

Os 11 mandamentos para uma relação feliz e saudável

20 Março 2021 by Ana Rita Faria

Todos sabemos que ter uma relação feliz e saudável é uma peça fundamental no puzzle da nossa saúde física e mental. Mas sabemos também que…

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Saúde mental: como evitar que a pandemia nos leve ao limite

Saúde mental: como evitar que a pandemia nos leve ao limite

16 Fevereiro 2021 by Ana Rita Faria

Sim, estamos todos fartos. Estamos cansados desta pandemia, do confinamento, de estarmos longe da família e dos amigos, de não podermos sair de casa quando…

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