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Relógio meu, haverá alguém com menos tempo do que eu?

Relógio meu, haverá alguém com menos tempo do que eu?

27 Janeiro 2021 by Ana Rita Faria

Uma das queixas que mais ouço – e também uma queixa que eu própria deixo escapar tantas vezes – é a falta de tempo. É…

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Como fazer resoluções de ano novo à prova de bala

Como fazer resoluções de ano novo à prova de bala

5 Janeiro 2021 by Ana Rita Faria

As resoluções de ano novo são um tema mais do que batido. Ainda para mais, geralmente inútil, porque já nos aconteceu o mesmo a todos:…

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Manual prático para um teletrabalho mais saudável

Manual prático para um teletrabalho mais saudável

24 Novembro 2020 by Ana Rita Faria

Para quem sempre desejou trabalhar de pijama a partir do seu sofá, esta pandemia pode ter sido o realizar de um sonho. Com o mundo…

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Desafio de 15 dias para uma vida mais saudável

Desafio de 15 dias para uma vida mais saudável

16 Outubro 2020 by Ana Rita Faria

Quando sentimos que precisamos de mudar para uma vida mais saudável, é normal ficarmos amedrontados. Sentimo-nos perdidos, sem saber por onde começar, e muitas vezes…

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Detox de Outono

Detox de Outono

1 Outubro 2020 by Ana Rita Faria

10 passos para limpar o organismo e reforçar o sistema imunitário Estamos habituados a ouvir falar de detox no Verão. Ou, melhor dizendo, antes de…

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Quando as emoções ditam a nossa fome

Quando as emoções ditam a nossa fome

6 Agosto 2020 by Ana Rita Faria

“Eu até sou capaz de fazer dieta, mas depois não consigo resistir àquele docinho depois de almoço.” “Eu tenho uma alimentação saudável no dia-a-dia, mas…

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Os 10 mandamentos para controlar o seu peso sem sofrer

Os 10 mandamentos para controlar o seu peso sem sofrer

8 Junho 2020 by Ana Rita Faria

Sei o que está a pensar. Mais um título enganoso, a prometer mundos e fundos que acabam por se traduzir numa mão cheia de nada.…

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O isolamento também afasta o nosso sono?

O isolamento também afasta o nosso sono?

3 Maio 2020 by Ana Rita Faria

Quando começaram os tempos do isolamento, pensei: “pelo menos, vou poder dormir melhor”. Sem estar a voar, acaba-se o jet lag, acabam-se os horários trocados,…

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