O que é?
Cansado das dietas da moda?
Sente falta de energia?
O stress no trabalho ou em casa leva-o a comer em demasia?
Tem apetites descontrolados por determinados tipos de alimentos?
Está farto de deixar os seus objectivos na gaveta ou tem dificuldade em saber quais são?
Quer ter um estilo de vida mais saudável e sentir-se melhor com o seu corpo?
Um Integrative Nutrition Health Coach é um guia e um mentor que o acompanhará num processo de transformação, ajudando a implementar objectivos e mudanças sustentáveis que irão melhorar a sua saúde e a sua felicidade. Num mundo em que nascem novas dietas todos os dias e os conselhos sobre nutrição e saúde se tornam frequentemente contraditórios, iremos explorar o que resulta verdadeiramente para si.
Enquanto Health Coach, ajudarei a:
Desenvolver uma alimentação personalizada
Identificar as suas preocupações de saúde e desafios
Definir as acções que tem de tomar para atingir os seus objectivos
Criar um sentido de responsabilidade e empenho para conseguir os resultados pretendidos
Não há pré-requisitos para ter um Health Coach. Não é preciso saber o que são sumos verdes, ser sócio de um ginásio ou frequentar os supermercados biológicos e os restaurantes saudáveis da moda. Também não há contra-indicações. Não interessa quanto pesa, a idade, os problemas de saúde ou a profissão.
Um Health Coach não é um nutricionista, nem um médico ou um psicólogo, e não se substitui a nenhum destes profissionais. O seu foco principal está na relação entre a alimentação e o estilo de vida, e a forma como ambos afectam a nossa saúde. Tendo por base uma filosofia holística, um Health Coach vai ajudá-lo a analisar o seu nível de satisfação com diversas áreas da sua vida, como a actividade física, as relações, a carreira, o sono ou a espiritualidade. Mais até do que a comida que pomos no prato, este tipo de elementos pode afectar o nosso peso e os nossos níveis de stress e energia, comprometendo o nosso bem-estar e saúde.